1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 133.3 mg | 44% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 53.9 g | 107% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 30.6 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 788.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 코다리 휠렛
코드 생선 필렛은 북대서양의 찬란한 물에서 온 단백질이 풍부하고 부서지기 쉬운 원종입니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강에 도움을 주며 칼로리와 포화지방 함량이 낮습니다. 조리에 다재다능하며, 구운, 구워서 또는 볶아서 고전적인 영국식 피쉬 앤 칩스부터 풍부한 지중해 요리까지의 맛을 즐길 수 있습니다. 코드 생선 필렛을 즐기면 마일드한 맛으로 여러분의 식사를 한층 높일 수 있어서 어떤 요리에도 완벽합니다. 맛있는 음식을 즐기고 코드로 몸을 건강하게 가꾸세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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