1 serving (100 grams) contains 82 calories, 18.0 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
195.2
칼로리
42.9
단백질
0
탄수화물
1.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.7 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 102.4 mg | 34% | |
| 나트륨 | 128.6 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 42.9 g | 85% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 983.3 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 대구 필렛
동태는 온화한 맛과 부서지는 질감으로 유명한 섬세하고 다재다능한 해산물 옵션입니다. 북대서양의 찬물과 맑은 물에서 비롯된 이 인기 있는 생선은 영국의 클래식 피쉬 앤 칩스부터 매력적인 지중해 요리까지 다양한 요리에서 즐겨지고 있습니다. 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮은 동태는 비타민 B12와 오메가-3 지방산 같은 필수 영양소의 훌륭한 원천으로, 심장 건강 증진과 근육 성장을 지원합니다. 구운, 구이, 혹은 볶은 동태는 맛있고 건강한 선택지를 제공하여 어떤 식사에든 적합합니다.
