1 serving (150 grams) contains 189 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
298.1
칼로리
55.2
단백질
0
탄수화물
7.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
298.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.9 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 118.3 mg | 39% | |
| 나트륨 | 236.6 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 55.2 g | 110% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 대구 필렛 볶음
코드 필렛 볶음은 신선한 바다 맛을 식탁으로 가져다주는 매력적인 요리입니다. 이 간단한 조리법은 연한 코드 필렛을 사용하여 부드럽게 양념을 한 후 올리브 오일에 소금을 뿌려 고소하고 바삭한 외피가 나도록 볶아낸 요리입니다. 연안 요리에서 유래된 이 요리는 콩 코드의 자연스러운 고리판 질감을 강조하며 레몬과 허브의 향을 더해 완성되었습니다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 가득한 이 요리는 만족스럽기만 하지 않고 건강에도 좋아 건강한 식사로 딱입니다. 오늘 코드 필렛 볶음의 맛과 건강한 이점을 즐기세요!
