1 serving (85 grams) contains 89 calories, 19.4 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
247.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.9 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.3 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 133.3 mg | 44% | |
| 나트륨 | 166.7 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 53.9 g | 107% | |
| 비타민 D | 555.6 mcg | 2778% | |
| 칼슘 | 30.6 mg | 2% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 950.0 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 코다갈치
코드 파일레이트는 온순한 맛과 연한 질감으로 유명한 맛있는 흰 생선입니다. 차가운 북대서양 물에서 유래한 이 생선은 영국 피쉬 앤 칩스와 지중해 요리를 비롯한 다양한 요리에서 핵심 요소가 되었습니다. 고품질 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유된 코드 파일레이트는 심장 건강을 지원하고 전반적인 건강을 증진시킵니다. 칼로리가 낮고 요리하기 쉬우며 그릴, 오븐 구이 또는 튀김에 적합합니다. 이 다재다능한 생선을 어떤 식사에도 건강한 옵션으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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