1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
47.3
단백질
23.7
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 94.6 mg | 31% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 47.3 g | 94% | |
| 비타민 D | 315.5 mcg | 1577% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 씻은 머스타드와 빵가루로 입혀진 코다
머스타드와 팬코로 코팅된 코딩은 매력적인 퓨전 요리로, 부드럽고 연어 같은 코딜렛에 상큼한 머스타드 글레이즈와 바삭한 팬코 크러스트를 혼합합니다. 클래식 해산물 요리에서 영감을 받은 이 요리는 현대적인 변주를 주어 여러분의 식탁을 풍성하게 해줍니다. 머스타드는 상큼한 맛을 더해주고, 팬코 빵 가루는 만족스러운 바삭함을 보장하여 부드럽고 버터 같은 생선에 완벽한 대비를 만들어냅니다. 코딜렛은 단백질과 오메가-3 지방산의 훌륭한 공급원으로, 심장 건강에 좋은 선택입니다. 이 맛있는 요리를 전통적인 튀긴 생선의 가벼운 변주로 즐겨보세요. 어떤 시간에든 완벽한 식사 선택입니다!
