1 serving (250 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
188.7
칼로리
4.7
단백질
28.3
탄수화물
7.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 471.7 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 코코야무 수프
코코야무 수프는 서아프리카에서 기원한 맛있고 영양가 있는 요리로, 특히 나이지리아에서 즐겨 먹습니다. 이 푹신한 수프는 식이섬유와 필수 영양소가 풍부한 코코야무를 사용합니다. 종종 신선한 채소, 생선이나 고기와 같은 부드러운 단백질, 향신료를 섞어 풍부하고 맛있는 경험을 만들어냅니다. 비타민과 미네랄이 풍부해서, 코코야무 수프는 만족스럽고 소화를 촉진합니다. 쌀이나 후푸와 함께 즐기면 마음을 따뜻하게 하고 입맛을 사로잡는 완벽한 한 끼 식사가 됩니다!
