1 serving (100 grams) contains 87 calories, 19.8 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
207.1
칼로리
47.1
단백질
0
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 88.1 mg | 29% | |
| 나트륨 | 92.9 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 47.1 g | 94% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 761.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 코비아 생선
코비아 생선은 탱탱하고 흰색의 고기와 순한 맛으로 유명한 맛있고 다재다능한 해산물 옵션입니다. 따뜻한 바다에서 비롯되어 종종 열대 지방과 아열대 지방에서 발견됩니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강 촉진과 염증 완화에 좋은 선택입니다. 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 그릴 요리부터 초밥까지 다양한 요리에 적합합니다. 해산물을 좋아하거나 새로운 맛을 탐험하고 있는 경우에도 코비아 생선은 건강하고 맛있는 옵션을 식탁에 제공합니다.
