1 serving (206 grams) contains 290 calories, 16.0 grams of protein, 23.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
290 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.1 g | 29% | |
| 포화 지방 | 4 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 130 mg | 43% | |
| 나트륨 | 750 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 5.0 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.1 g | 7% | |
| 당류 | 3.0 g | ||
| 단백질 | 16 g | 32% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.7 mg | 4% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 0 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 코브 샐러드
콥 샐러드는 생기 넘치는 미국 클래식으로, 신선한 재료로 가득 차 미지근한 맛의 혼합물을 만들어냅니다. 할리우드의 브라운 더비에서 1930년대에 처음 만들어진 이 샐러드에는 싱싱한 로메인과 바터 상추, 다진 토마토, 부드러운 아보카도, 구운 닭고기, 바삭바삭한 베이컨, 삶은 달걀, 그리고 갈라진 블루 치즈 등이 모두 아름답게 장식되어 있습니다. 단백질과 건강한 지방이 풍부한 콥 샐러드는 균형 잡힌 식단에 부합하는 만족스러운 식사 선택지입니다. 부드러운 드레싱과 치즈로 듬뿍 먹으면 속는 듯하지만, 가벼운 드레싱을 선택하면 더 건강해집니다. 이 상징적인 요리를 어떤 식사에도 좋은 옵션으로 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 코브 샐러드 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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