1 serving (100 grams) contains 16 calories, 2.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.2 grams of carbohydrates.
32
칼로리
5
단백질
6.4
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
32 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 6.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 1.8 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 260 mg | 20% | |
| 철분 | 2.8 mg | 15% | |
| 칼륨 | 440 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 클러스터 빈
클러스터 빈은 인도 원산지의 영양가 풍부한 콩류로, 독특한 맛과 다양한 조리법으로 유명합니다. 식이 섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 칼로리가 낮아 소화에 좋습니다. 전통적인 인도 요리에서 자주 볼 수 있는데, 클러스터 빈은 종종 볶거나 끓인 후 카레 요리에 넣어 음식에 활력과 생동감을 더해줍니다. 탄단지가 풍부하고 항산화제가 풍부하여 심혈관 건강에 이바지하면서 혈당을 조절하는 데도 도움이 됩니다. 건강하고 맛있는 식사에 클러스터 빈을 포함시켜보세요!
