1 serving (3 grams) contains 4 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
375
칼로리
16.7
단백질
83.3
탄수화물
1.7
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
375 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.7 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 83.3 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 83.3 g | 30% | |
| 식이 섬유 | 8.3 g | 29% | |
| 당류 | 2.5 g | ||
| 단백질 | 16.7 g | 33% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 416.7 mg | 32% | |
| 철분 | 4.2 mg | 23% | |
| 칼륨 | 1000 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 마늘 cloves
다양한 맛과 건강상의 이점으로 유명한 작지만 효과적인 연근으로, 중앙 아시아에서 유래했으며, 수세기 동안 지중해와 아시아 요리에서 중요한 재료로 사용되어 왔습니다. 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 지원하며 면역 체계를 강화하고 염증을 억제하는 성질이 있습니다. 몇 개의 연근 만으로도 식사를 변화시키면서 건강을 증진시킬 수 있습니다. 다채로운 요리와 건강한 삶을 위해 연근의 힘을 받아들이세요!
