1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
17.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 2.5 g | 5% | |
| 비타민 D | 5.6 mcg | 28% | |
| 칼슘 | 2.4 mg | 0% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 254.4 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 클로즈드 컵 버섯
닫힌 범람 버섯은 원형이자 부드러운 갓과 온화한 맛으로 유명한 인기있는 식용 버섯의 한 종류입니다. 세계 각지의 다양한 요리에 자주 등장하여 이탈리아 파스타 요리, 볶음 요리, 그리고 샐러드에서 필수적인 재료입니다. 항산화제, 비타민 B 및 D가 풍부하며 칼로리가 낮아 심장 건강을 촉진하고 면역 체계를 강화합니다. 다재다능하게 활용되어 볶음, 그릴링, 혹은 심지어 날 것으로도 즐길 수 있습니다. 식사에 닫힌 범람 버섯을 넣으면 맛을 한층 더 즐길 뿐 아니라 건강한 삶을 지지합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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