1 serving (85 grams) contains 70 calories, 12.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
193.6
칼로리
35.2
단백질
5.2
탄수화물
2.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
193.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 113.3 mg | 37% | |
| 나트륨 | 543.1 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 5.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 35.2 g | 70% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 125.1 mg | 9% | |
| 철분 | 12.5 mg | 69% | |
| 칼륨 | 826.4 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 클라렌스 리버 낙지
클라렌스 리버 문어는 호주 클라렌스 리버의 순수한 물에서 발견되는 맛있는 해산물 요리로, 연한 식감과 달콤하고 섬세한 맛으로 유명합니다. 지역 요리의 거점인 이 문어는 고급 요리와 전통 요리에 모두 자주 사용되며, 단백질과 필수 영양소가 풍부합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 이 문어는 심장 건강에 도움이 되는 저칼로리 옵션을 제공합니다. 그러나 튀김과 같은 조리 방법에 주의해야 합니다. 클라렌스 리버 문어의 요리 세계로 뛰어들어, 맛도 좋고 영양도 풍부한 바다의 맛을 경험해보세요!
