1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.5 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.8 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 37.7 mg | 12% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 14.2 g | 28% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 75.5 mg | 5% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 조개 찌개
조개 찌개(Clam Stew)는 바다의 맛을 그대로 느낄 수 있는 푸짐하고 위안을 주는 요리입니다. 싱싱한 조개, 부드러운 감자, 양파와 셀러리 같은 향신료로 향긋한 야채로 만들어지며 허브와 향신료가 들어간 맛있는 육수에 끓여낸다. 이 사랑받는 해안 요리는 뉴잉글랜드에서 시작되었으며 어부들이 바다에서 긴 하루를 보낸 뒤 배에서 자주 준비했습니다. 단백질, 필수 비타민, 오메가-3 지방산이 풍부한 조개 찌개는 매 숟가락마다 풍미를 더해주는 영양 가득한 선택지입니다. 다만, 소금 섭취량을 조절 중이라면 나트륨 함량에 유의해야 합니다. 바다의 풍요를 축하하는 맛있는 경험으로 빠져보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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