1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
470.6
칼로리
23.5
단백질
58.8
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 조개 스파게티
조개 스파게티는 싱싱한 조개의 맛을 쫀득쫀득한 스파게티와 어우러진 맛있는 이탈리아 요리입니다. 마늘, 올리브 오일, 그리고 약간의 화이트 와인으로 준비된 이 요리는 지중해 연안의 해산물 맛을 고스란히 전합니다. 단백질과 필수 영양소가 풍부한 조개는 지방이 낮고 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장에 좋은 옵션입니다. 싱싱한 파슬리와 약간의 고춧가루를 솔솔 뿌려 완성된 조개 스파게티는 단순히 한 끼 식사가 아니라 당신의 접시 위에 간단하면서도 해산물의 축제입니다.
