1 serving (100 grams) contains 74 calories, 7.1 grams of protein, 3.2 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
176.2
칼로리
16.9
단백질
8.3
탄수화물
7.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.6 g | 9% | |
| 포화 지방 | 2.9 g | 14% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.7 mg | 11% | |
| 나트륨 | 1071.4 mg | 46% | |
| 총 탄수화물 | 8.3 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 16.9 g | 33% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 조개 소스
조개 소스는 부드러운 조개를 마늘, 올리브 오일, 흰 와인 한 방울과 어우러지게 하는 맛난 해산물 요리입니다. 이탈리안 요리에서 기원한 이 소스는 파스타에 올려 먹는 사랑받는 토핑으로, 해변가를 닮은 맛을 그대로 그릇에 담아줍니다. 단백질이 풍부하고 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 조개 소스는 묵직한 소스들에 비해 건강에 좋은 대안을 제공하지만 소금 함량 때문에 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 해산물을 좋아하는 사람들에게 완벽한 이 요리는 그릇마다 맛을 즐기며 영양을 균형있게 취할 수 있어서 어떤 식사에도 맛있는 선택이 됩니다.
