1 serving (250 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
283.0
칼로리
23.6
단백질
18.9
탄수화물
14.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.2 g | 18% | |
| 포화 지방 | 7.5 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 56.6 mg | 18% | |
| 나트륨 | 754.7 mg | 32% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.8 g | 10% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 47.2 mcg | 236% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 4.7 mg | 26% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 조개 카레
조개 카레는 연약한 조개가 향긋한 코코넛 밀크 베이스에서 감미롭게 조리되는 해안 요리의 맛과 풍부한 향신료가 아름답게 어우러진 생동감 넘치는 요리입니다. 이 요리는 대체로 마늘, 생강, 우분투, 그리고 향긋한 야채인 고추 등을 포함하는 재료와 함께 만들어져서 매혹적인 향기를 자아냅니다. 인도의 해안지역, 특히 케랄라에서 기원한 조개 카레는 해산물을 좋아하는 이들의 요리 유산을 보여줍니다. 단백질과 필수 미네랄이 풍부한 조개는 건강한 선택이며, 향신료는 항염증 효과가 있습니다. 혀를 사로잡는 정말로 만족스러운 식사를 위해 이 맛난 카레를 밥이나 빵과 함께 즐기세요!
