1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
52.4
칼로리
7.4
단백질
7.9
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
52.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.4 g | 14% | |
| 비타민 D | 16.7 mcg | 83% | |
| 칼슘 | 7.1 mg | 0% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 757.1 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 버섯
취페르치는 전 세계의 많은 요리에서 중요한 재료로 사용되는 맛있는 버섯으로, 특히 동유럽과 지중해 지방 요리에서 널리 쓰입니다. 필수 영양소가 풍부하며 칼로리는 낮지만 섬유, 비타민, 무기질이 풍부하여 식사에 건강한 영양소를 공급합니다. 항산화제가 풍부한 취페르치는 면역 체계 강화와 전반적인 웰빙을 증진시킬 수 있습니다. 볶음, 구운, 수프나 샐러드에 추가하든지 다양하게 활용할 수 있는 이 버섯은 어떤 요리에도 풍미를 더해줍니다. 취페르치의 좋은 영양소를 받아들이고 요리 작품을 한 단계 업그레이드하세요!
