1 serving (200 grams) contains 190 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
223.5
칼로리
4.7
단백질
41.2
탄수화물
3.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 117.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 식용 유채 종자밥
신선한 코리앤더, 상큼한 라임, 그리고 알맞은 마늘 향이 가미된 쫄깃한 밥알을 기반으로 하는 신선하고 향긋한 요리인 코리앤더 라이스는 멕시코와 라틴아메리칸 요리에서 유래되었습니다. 이 요리는 어떤 식사에도 활력을 불어넣어줍니다. 코리앤더로부터 함유된 항산화제와 비타민이 풍부하여 타코, 그릴 음식, 혹은 샐러드와 잘 어울리는 저칼로리 측면 음식입니다. 다양한 식사 경험을 높여줄 맛있고 건강한 방법으로 코리앤더 라이스를 즐겨보세요.
