1 serving (200 grams) contains 190 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
223.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.5 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.5 mg | 1% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 117.6 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 식용 유채 종자밥
신선한 코리앤더, 상큼한 라임, 그리고 알맞은 마늘 향이 가미된 쫄깃한 밥알을 기반으로 하는 신선하고 향긋한 요리인 코리앤더 라이스는 멕시코와 라틴아메리칸 요리에서 유래되었습니다. 이 요리는 어떤 식사에도 활력을 불어넣어줍니다. 코리앤더로부터 함유된 항산화제와 비타민이 풍부하여 타코, 그릴 음식, 혹은 샐러드와 잘 어울리는 저칼로리 측면 음식입니다. 다양한 식사 경험을 높여줄 맛있고 건강한 방법으로 코리앤더 라이스를 즐겨보세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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