1 serving (30 grams) contains 45 calories, 0.6 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
354.3
칼로리
4.7
단백질
70.9
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.2g)
칼로리 |
354.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 944.9 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 70.9 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 35.4 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.2 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 354.3 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 츄트니
채티는 인도 요리에서 유래한 다채로운 맛을 가진 양념이다. 신선한 과일, 채소, 허브, 그리고 향신료를 섞어 만들어지며, 달콤하고 신맛부터 매콤하고 짠맛까지 가질 수 있다. 망고, 박하, 고수, 대추 등이 주된 재료로 사용되며 영양소가 풍부하다. 이 다재다능한 소스는 종종 칼로리가 낮고 식사의 영양 성분을 향상시킬 수 있다. 일부 채티는 당분이나 소금 함유량이 높을 수 있지만, 가정에서 만드는 버전들은 다양한 요리에 건강한 영양을 더해줄 수 있어, 카레, 샌드위치 또는 간식에 완벽한 추가물이 된다. 채티가 가져다주는 맛과 건강상의 이점을 테이블에 누릴 수 있길 바랍니다!
