1 serving (350 grams) contains 450 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
304.1
칼로리
13.5
단백질
40.5
탄수화물
10.1
지방
영양 정보
1 컵 (236.5g)
칼로리 |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.1 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.4 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 20.3 mg | 6% | |
| 나트륨 | 540.5 mg | 23% | |
| 총 탄수화물 | 40.5 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 6.8 g | 24% | |
| 당류 | 3.4 g | ||
| 단백질 | 13.5 g | 27% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 54.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.0 mg | 11% | |
| 칼륨 | 405.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 철렌트
출렌트는 유대인 요리에서 기원하는 푸짐하고 전통적인 찌개로, 특히 아슈케나지 문화에서 사랑받는다. 이 맛있는 요리는 일반적으로 콩, 감자, 보리, 부드러운 고기 등의 풍부한 조합을 사용하여 오랫동안 함께 끓이게 된다. 종종 금요일에 준비하여 샤밧에 즐기는 출렌트는 깊고 복잡한 맛을 가지게 된다. 단백질과 식이섬유가 풍부하며 위로되는 출렌트는 과하지 않고 적당히 섭취하는 것이 중요하다. 출렌트를 즐기면 역사와 공동체를 맛볼 수 있어 식사 탁 위에서 나누기에 완벽하다.
