1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
225 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.2 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2250 mg | 97% | |
| 총 탄수화물 | 35 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 7.5 g | 26% | |
| 당류 | 15 g | ||
| 단백질 | 6.2 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 250 mg | 19% | |
| 철분 | 5 mg | 27% | |
| 칼륨 | 125 mg | 2% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 중화 와카메
추카 와카메는 일본 요리에서 자주 볼 수 있는 맛있는 해조 샐러드입니다. 수분을 고려서 복구된 와카메 해조로 만들어지며 전형적으로 참기름, 간장, 식초, 그리고 독특한 맛을 위해 약간의 고추와 함께 토스됩니다. 이 화려한 요리는 입맛을 돋우는데 그치지 않고 영양적인 효과도 제공합니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 추카 와카메는 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 소화를 원활하게 돕습니다. 반찬으로나 초밥 토핑으로, 추카 와카메는 어떤 식사에도 건강한 추가물로 좋습니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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