1 serving (200 grams) contains 450 calories, 52.0 grams of protein, 26.8 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
303.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.1 g | 23% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 124.2 mg | 41% | |
| 나트륨 | 513 mg | 22% | |
| 총 탄수화물 | 0.3 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 35.1 g | 70% | |
| 비타민 D | 5.4 mcg | 27% | |
| 칼슘 | 17.6 mg | 1% | |
| 철분 | 4.4 mg | 24% | |
| 칼륨 | 415.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 착 스테이크
척 스테이크는 소의 어깨 부위에서 나온 맛있고 가격도 적당한 쇠고기 부위입니다. 풍부한 지방 살짝이 특징인데, 슬로우쿠킹이나 그릴에 사용할 때 부드러운 식감을 제공합니다. 단백질과 철분, 아연과 같은 필수 영양소가 풍부하며, 포만감을 느끼고 싶을 때 꼭 좋은 옵션입니다. 적당한 양의 지방을 포함하고 있지만, 덜 기름진 부위를 선택하면 더 건강한 선택이 될 수 있습니다. 클래식 바비큐, 스튜, 혹은 맛있는 볶음 요리에 사용하기에 적합하며, 척 스테이크는 여러분의 식탁에 다재다능함과 풍부한 맛을 선사합니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 착 스테이크 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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