1 serving (165 grams) contains 73 calories, 1.4 grams of protein, 4.7 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
72.6
칼로리
1.4
단백질
7.8
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (165g)
칼로리 |
72.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.4 g | ||
| 콜레스테롤 | 3.3 mg | 1% | |
| 나트륨 | 217.8 mg | 9% | |
| 총 탄수화물 | 7.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 29.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 216.2 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
칼로리 출처
About 치조페놀
크리스토피네은 다목적 열대 채소로, 샤요트로도 알려져 있습니다. 중앙 아메리카에서 기원한 이 배 모양의 즐거움은 항산화제, 식이섬유, 비타민 C 및 B6이 풍부합니다. 부드럽고 바삭한 질감 때문에 크리스토피네는 샐러드에 원생으로 즐기거나 짠 요리에 요리할 수 있습니다. 칼로리가 낮고 수분 함량이 높아 체중 관리와 소화에 탁월한 선택입니다. 크리스토피네의 건강 기능을 받아들이고 열대 지역의 영양 가득한 파워하우스로 식사를 높이세요!
