1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 154.8 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 250 mg | 19% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 최숨
초이숨은 중국 요리에서 인기 있는 생기가 넘치는 잎채소입니다. 연한 줄기와 밝은 노란 꽃으로 유명하며, 약초과 가지와 밀가루과와 밀접한 관련이 있는 식물입니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하며, 초이숨은 맛 뿐만 아니라 영양을 지원하는 역량이 있는데, 눈 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 가벼운 달콤한 맛으로 볶음요리나 삶아서 반찬으로 먹기에 완벽합니다. 초이숨을 즐겨보세요! 식사에 건강하고 맛있는 추가물로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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