1 serving (85 grams) contains 17 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
17 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 55.2 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.0 g | 3% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 1.5 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 89.2 mg | 6% | |
| 철분 | 1.1 mg | 6% | |
| 칼륨 | 212.5 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 최섬 녹채
최순 녹채는 아시아 요리에서 흔히 볼 수 있는 생기가 넘치고 부드러운 잎채소로, 특히 중국 요리에서 자주 볼 수 있습니다. 밝은 노란 꽃과 매끄러운 녹색 잎사귀로 구성된 이 녹채는 필수 비타민 A, C 및 K가 풍부하여 면역 시스템을 강화하고 피부 건강을 촉진하는 훌륭한 선택지입니다. 칼로리가 낮지만 항산화제가 풍부한 최순은 쉽게 볶아내거나 증기로 익히거나 스프에 넣어 맛과 영양을 동시에 높일 수 있습니다. 최순 녹채를 식사에 맛있고 건강한 추가물로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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