1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
59.5
칼로리
5
단백질
9.8
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 9.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 761.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 쇠가죽 식물
샤우 로만체스코는 화사하고 독특한 채소로 브로콜리와 양배추 가족의 일원으로 알려진, 아름다운 프랙탈 패턴과 밝은 녹색 색조로 유명합니다. 이탈리아에서 기원한 이 식재료는 콜리플라워와 브로콜리의 중간 맛을 가지며, 견과류와 약간 달콤한 맛을 제공합니다. 영양소가 풍부한 쇼 로만체스코는 비타민 C 및 K와 섬유소가 풍부하여 건강한 식단을 위한 탁월한 선택지입니다. 구워 먹거나 증기를 내거나 볶아 먹든, 어떠한 요리에도 색조뿐만 아니라 영양 가치를 더해줍니다. 눈과 입 모두에 기쁨을 주는 요리의 보석을 즐기세요!
