1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.
Be Healthy Without Effort
Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.
Optimize your body chemistry naturally
영양 정보
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 71.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 9.8 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 5.7 g | ||
| 단백질 | 5 g | 10% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52.4 mg | 4% | |
| 철분 | 1.7 mg | 9% | |
| 칼륨 | 761.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쇠가죽 식물
샤우 로만체스코는 화사하고 독특한 채소로 브로콜리와 양배추 가족의 일원으로 알려진, 아름다운 프랙탈 패턴과 밝은 녹색 색조로 유명합니다. 이탈리아에서 기원한 이 식재료는 콜리플라워와 브로콜리의 중간 맛을 가지며, 견과류와 약간 달콤한 맛을 제공합니다. 영양소가 풍부한 쇼 로만체스코는 비타민 C 및 K와 섬유소가 풍부하여 건강한 식단을 위한 탁월한 선택지입니다. 구워 먹거나 증기를 내거나 볶아 먹든, 어떠한 요리에도 색조뿐만 아니라 영양 가치를 더해줍니다. 눈과 입 모두에 기쁨을 주는 요리의 보석을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
