1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 다진 야채
다진 채소는 신선하고 다져 놓은 식재료의 화려한 혼합물로, 어떤 요리든 풍미를 살릴 수 있는 완벽한 선택입니다. 프랑스의 다양한 컬러풀한 라타투이부터 아시아의 푸짐한 볶음요리까지 전 세계 다양한 주방에서 전통적으로 볼 수 있으며, 이러한 채소에는 파프리카, 당근, 호박, 양파 등이 포함될 수 있습니다. 필수 비타민, 미네랄, 식이섬유가 풍부하여 건강하고 균형 잡힌 식단을 촉진하면서 맛과 질감을 높입니다. 채소를 샐러드에 넣어서 생으로 즐기거나 볶아 볶음요리에 넣거나 달콤한 캐러멜 효과를 위해 구워 먹어도 좋습니다. 다양한 변주로, 다진 채소는 어떤 식사에도 잘 어울리는 영양가 있는 주식재료입니다!
