1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
11.0
단백질
23.7
탄수화물
28.4
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.4 g | 36% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 11.0 g | 22% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 다진 해바라기 씨 샐러드
다듬은 해바라기 씨 샐러드는 신선한 초록색 잎채소, 바삭한 채소, 그리고 바삭바삭한 볶은 해바라기 씨를 결합한 생기 넘치고 영양가 있는 요리입니다. 지중해 음식에서 자주 칭송받는 이 샐러드에는 오이, 피망, 토마토와 같은 식재료가 들어가며, 모두 활기찬 레몬 비네그레트 드레싱으로 섞여 있습니다. 해바라기 씨는 매력적인 바삭함을 더해주는 것뿐만 아니라 건강한 지방, 비타민 E, 단백질의 풍부한 원천을 제공합니다. 상쾌한 맛과 건강한 식재료로 이루어진 이 샐러드는 가벼운 식사나 영양가 있는 반찬으로 완벽한 것으로, 건강을 의식하는 식사자들에게 매력적인 선택입니다. 매 물음마다 햇살의 맛을 만끽하세요!
