1 serving (91 grams) contains 55 calories, 3.7 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
110.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 128.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 22.4 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 10.2 g | 36% | |
| 당류 | 4.4 g | ||
| 단백질 | 7.4 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 124.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 914 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다진 증기가 있더문다.
다듬은 즉단된 증기를 올린 브로콜리는 전 세계에서 사랑받는 활기찬 영양 가득한 채소 요리입니다. 순수하고 신선한 브로콜리 꽃다발은 밝은 녹색 색과 부드럽고 바삭한 식감을 유지하기 위해 신중하게 증기를 올립니다. 비타민 C와 K, 섬유 및 항산화제로 가득 찬 이 죄책감 없는 반찬은 건강한 면역 체계를 지원하고 소화를 촉진합니다. 칼로리가 낮고 다재다능한 이 즉단된 증기를 올린 브로콜리는 구운 고기부터 파스타와 쌀까지 모든 음식과 완벽하게 어울립니다. 순수한 맛으로 즐기거나 올리브 오일 한 방울과 마늘 가루를 뿌려 추가 맛을 낼 수 있습니다. 이 맛있고 건강한 옵션을 오늘 당신의 식사에 추가하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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