1 serving (100 grams) contains 23 calories, 2.9 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
34.3
칼로리
4.3
단백질
5.4
탄수화물
0.6
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
34.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.6 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 117.9 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 5.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 3.3 g | 11% | |
| 당류 | 0.6 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 147.8 mg | 11% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 832.8 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 다진 시금치
다진 시금치는 영양소와 맛이 가득한 다재다능한 잎채소입니다. 지중해 지역에서 유래한 이 화사한 채소는 전 세계 다양한 요리에서 중요한 재료가 되었습니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하여 시금치는 건강한 시력을 지원하고 면역력을 높이며 뼈를 강화합니다. 낮은 열량과 높은 섬유 함유량으로 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 탁월한 선택입니다. 볶아 먹거나 수프에 넣거나 스무디에 섞어 먹는 등, 다진 시금치는 식사를 풍성하게 하면서 몸을 영양분으로 가득 채우는 맛있는 방법입니다. 오늘 다진 시금치의 매력에 빠져보세요!
