1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
10 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 2 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 0.7 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 10.7 mg | 0% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 77.3 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 초콥 듬뿍된 상추
다듬은 로메인은 상쾌하고 바삭바삭한 생선과 랩에 상쾌한 변화를 주는 양상채 입니다. 지중해 지역에서 기원한 이 생기 나는 녹색 잎은 많은 요리들에서 필수품으로 자리 잡았으며, 특히 고전적인 시저 샐러드에서 인기가 있습니다. 비타민 A 및 C가 풍부하고 식이섬유 함유량이 높으며 칼로리가 낮아 소화를 돕고 면역 시스템을 강화하는 건강한 선택입니다. 그 약한 맛과 만족스러운 바삭함으로 양상채는 가벼운 점심이나 푸짐한 저녁 상에 모두 잘 어울립니다. 다듬은 로메인의 신선한 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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