1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
28 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 24 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 5.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 80 mg | 6% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다진 케일, 브로콜리, 그리고 녹색 양배추
다듬은 케일, 브로콜리, 그리고 양배추는 화사하고 영양가 가득한 채소로 여러분의 식탁에 건강한 파동을 안겨줍니다. 이 다채로운 혼합물은 잎이 푸른 케일, 바삭한 브로콜리 꽃갈퀴, 생기가 넘치는 녹색 양배추로 구성되어 있으며, 비타민 A, C, K가 풍부합니다. 다양한 요리 전통에서 유래한 이 십자화과 채소들은 샐러드, 볶음 요리, 랩 등 다양한 식품에서 다양하게 활용되고 있습니다. 식이섬유와 항산화제가 풍부하여 소화를 지원하고 면역력을 향상시키므로, 어떤 식사에도 강력한 선택지가 됩니다. 다듬은 케일, 브로콜리, 양배추로 맛있고 건강한 식단을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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