1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 4.9 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55.2 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 311.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다진 푸른 콩
다듬은 녹색콩은 맛있는 바삭함을 제공하는 부드럽고 생기 넘치는 채소입니다. 프랑스에서 남부의 컴포트 음식까지 세계 각지의 다양한 요리에서 유래한 이 녹색 보석들은 어떤 식사에도 다재다능하게 잘 어울립니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하며 칼로리는 낮고 식이섬유 함유량이 높아 모든 다이어트에 좋은 선택입니다. 볶거나 증기로 조리하든, 구워내든, 다듬은 녹색콩은 신선한 맛을 제공하면서도 필수 영양소를 제공하여 요리를 더욱 높여줍니다. 다듬은 녹색콩의 좋은 영양소로 접시를 더 풍부하게 만들어 보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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