1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 77.6 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 10.9 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.6 g | 16% | |
| 당류 | 5.8 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 73.1 mg | 5% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 617.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다진 고추깻잎
다듬은 회철은 독특한 냄새와 맛을 요리에 더해주는 활기찬 향초류 채소입니다. 지중해 지역에서 유래된 이 채소는 이탈리아와 프랑스 요리에서 중요한 재료로 사용되며 주로 샐러드, 수프, 해산물 요리에서 찾을 수 있습니다. 식이 섬유, 비타민 C 및 K가 풍부하며 항산화제로 가득 차 있어 소화 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 바삭한 식감은 다양한 요리에서 상쾌한 대조를 제공합니다. 구운, 볶은 또는 생으로 먹더라도, 다듬은 회철은 요리 창작물에 맛과 영양을 더해줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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