1 serving (50 grams) contains 78 calories, 6.3 grams of protein, 5.3 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
371.4
칼로리
30
단백질
2.9
탄수화물
25.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
371.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 25.2 g | 32% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 295.2 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 300 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 다진 달걀
다진 계란은 달콤하고 다재다능한 요리로, 딱딱하게 삶은 계란을 잘게 다져서 종종 마요네즈, 겨자, 그리고 향신료와 섞은 요리입니다. 전 세계 각국의 전통을 기반으로 하며, 계란 샐러드나 샌드위치와 랩의 속재료로 사용되는 등 클래식 레시피에서 발견할 수 있습니다. 단백질이 풍부하고 건강한 지방이 풍부한 다진 계란은 근육 성장과 전반적인 웰빙을 지원하는 영양 가득한 선택지입니다. 드레싱이 많이 들어간 경우에 호화스러울 수 있지만, 가벼운 혼합물을 선택하면 건강에 좋고 어느 식사에나 완벽합니다. 그것들은 스스로를 즐기거나, 샐러드나 토스트 위의 맛있는 토핑으로도 즐기세요!
