1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
35.7
칼로리
1.7
단백질
8.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 350 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 다진 오이
다진 오이는 식사에 상쾌하고 다양한 변화를 줄 수 있는 한 가지 재료입니다. 이 간단한 요리는 신선하고 바삭바삭한 오이로 이루어져 있으며 종종 올리브 오일을 조금 뿌린 후 식초를 조금 넣고 소금과 후추를 뿌린다. 지중해 요리의 전통을 이어가며, 이 요리는 샐러드, 샌드위치, 반찬 등 다양한 요리에 풍미와 식감을 더해줍니다. 오이는 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 비타민 K와 항산화제와 같은 영양소가 풍부하여 수분 보충과 소화에 좋은 선택지입니다. 다진 오이의 싱그럽고 시원한 식감을 맛보며 건강한 식습관에 새로운 변화를 더해보세요!
