1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
172 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.4 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 38.0 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 5.4 g | 19% | |
| 당류 | 12.5 g | ||
| 단백질 | 6.4 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 4 mg | 0% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 540 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다진 옥수수
다진 옥수수는 신선한 옥수수 알갱이로 만든 다재다능한 요리로, 옥수수를 속에서 직접 자른 것이나 냉동한 것을 사용합니다. 여러 가지 요리 전통에 기원하여, 남부, 멕시코 및 아시아 요리에서 주식의 하나입니다. 섬유질, 비타민, 항산화제가 풍부하며 소화를 지원하고 영양소 흡수량을 늘려줍니다. 칼로리가 낮아 균형 잡힌 식단을 유지하려는 사람들에게 좋은 선택입니다. 향신료를 넣어 볶거나, 샐러드에 섞어 넣거나, 건강한 수프로 만들어 먹든지, 다진 옥수수는 어떤 식사에도 풍미와 영양을 더해줍니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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