1 serving (85 grams) contains 70 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
194.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.8 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 83.3 mg | 27% | |
| 나트륨 | 833.3 mg | 36% | |
| 총 탄수화물 | 5.6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 33.3 g | 66% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 111.1 mg | 8% | |
| 철분 | 36.1 mg | 200% | |
| 칼륨 | 416.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다진 조개
다진 조개는 신선한 바다 풍미가 가득한 해산물 간식으로 즐거운 맛을 선사합니다. 보통 부드러운 다진 조개로 만들어지며 종종 마늘, 허브, 그리고 빵가루로 양념하여 이탈리아와 연안 요리의 조합을 보여줍니다. 고단백이며 지방이 낮아 심장 건강을 지지해주는 영양가 높은 옵션입니다. 다진 조개는 다양하게 사용할 수 있어 파스타, 수프 또는 고소한 토핑으로 완벽합니다. 바다의 맛을 즐기면서 풍부한 맛과 영양상의 이점을 제공하는 건강한 요리를 맛보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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