1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
330.2
칼로리
23.6
단백질
14.2
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 통배추 샐러드와 연어
연어가 들어간 쇠비름 샐러드는 신선한 식재료들이 어우러진 생기 넘치는 요리로, 신선한 푸른 채소, 익은 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 다채로운 피망이 결합되어 있습니다. 그 위에는 즙난 그릴 연어가 올려져 있습니다. 지중해 지역에서 기원한 이 요리는 강렬한 맛과 영양성분을 자랑합니다. 연어에서 얻는 건강한 오메가-3 지방산은 심장 건강을 촉진하고, 야채들은 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 신선한 레몬 비니그레트 소스로 마무리된 이 샐러드는 눈과 입에 즐거움을 주는 것뿐만 아니라 몸을 영양가득 채워주는 건강한 한 끼 식사로 완벽합니다. 맛있고 건강한 즐거움을 만끽하세요!
