1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.8 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.2 mg | 15% | |
| 나트륨 | 566.0 mg | 24% | |
| 총 탄수화물 | 14.2 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 188.7 mcg | 943% | |
| 칼슘 | 94.3 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 566.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 통배추 샐러드와 연어
연어가 들어간 쇠비름 샐러드는 신선한 식재료들이 어우러진 생기 넘치는 요리로, 신선한 푸른 채소, 익은 토마토, 바삭바삭한 오이, 그리고 다채로운 피망이 결합되어 있습니다. 그 위에는 즙난 그릴 연어가 올려져 있습니다. 지중해 지역에서 기원한 이 요리는 강렬한 맛과 영양성분을 자랑합니다. 연어에서 얻는 건강한 오메가-3 지방산은 심장 건강을 촉진하고, 야채들은 필수 비타민과 미네랄을 제공합니다. 신선한 레몬 비니그레트 소스로 마무리된 이 샐러드는 눈과 입에 즐거움을 주는 것뿐만 아니라 몸을 영양가득 채워주는 건강한 한 끼 식사로 완벽합니다. 맛있고 건강한 즐거움을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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