1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 촉하
쵸카는 인도 요리의 핵심 지역인 비하르주 주와 우타르 프라데시 주에서 특히 유명한 생동감 넘치는 요리입니다. 가지, 토마토, 감자 등을 볶아 만들어진 이 요리는 향긋한 향신료, 신선한 허브, 아울러 겨자 오일의 향이 더해지며 훌륭한 조합을 이룹니다. 이 기발한 조합은 연기 나는 풍미 있는 요리를 만들어내어 안주 혹은 주식으로 즐길 수 있습니다. 식이섬유와 필수 영양소가 풍부한 쵸카는 본연의 맛을 즐기면서 위장에 부담을 주지 않는 건강한 선택지입니다. 건강한 채식 식사를 추구하는 사람들에게 완벽한 요리입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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