1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 쵸카
쵸카는 카리브해의 맛있고 영양가 있는 요리로, 특히 트리니다드 토바고에서 사랑받는다. 가지와 토마토 같은 로스팅한 채소를 마늘, 허브, 양념과 섞어 만들어진 쵸카는 연기가 나고 풍부한 맛을 제공하여 만족스럽고 건강한 맛을 선사한다. 이 요리는 칼로리가 낮고 비타민이 풍부하여 어떤 식사에도 좋은 선택이다. 딥 또는 반찬으로 즐겨도 좋은 쵸카는 카리브해 요리의 활기찬 모습을 선사하여 당신의 식탁에 따뜻함과 즐거움을 더해준다.
