1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
47.6
칼로리
3.6
단백질
7.4
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 7.4 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 초이 샥
최숨은 중국 요리에서 흔히 볼 수 있는 영양 가득한 초록색 잎채소입니다. 화려한 녹색 줄기와 연한 잎으로 유명하며 브로콜리와 케일의 친척에 속합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부해 최숨은 건강한 면역 체계를 지원하고 강한 뼈 건강을 촉진합니다. 이 다재다능한 채소는 증기로 즐기거나 볶아 먹거나 수프에 넣어 맛을 높이면서 영양 가치를 높일 수 있습니다. 칼로리가 낮고 섬유 함량이 높은 최숨은 어떤 식사에도 맛있고 건강을 생각하는 선택입니다.
