1 serving (100 grams) contains 92 calories, 16.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
219.0
칼로리
38.6
단백질
1.9
탄수화물
3.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 554.8 mg | 184% | |
| 나트륨 | 104.8 mg | 4% | |
| 총 탄수화물 | 1.9 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 38.6 g | 77% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 76.2 mg | 5% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 585.7 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 치피로네
칩키로네는 매우 연한 새우의 새끼로, 특히 스페인과 포르투갈 요리에서 주로 볼 수 있는 지중해 요리의 재료입니다. 전통적으로 구워서 또는 튀겨서 준비되며, 마늘, 올리브 오일, 그리고 레몬 한 스퀴즈로 향신료가 가득하여 조리됩니다. 단백질이 풍부하고 칼로리가 적은 칩키로네는 오메가-3 지방산과 같은 필수 영양소로 가득한 건강한 선택지입니다. 튀겨 먹을 때는 비실용적일 수 있지만, 구운 버전을 선택하면 과잉 오일 없이 자연스러운 맛을 즐길 수 있습니다. 이 맛난 조각들을 안주로 또는 해산물 축제의 일부로 즐겨보세요!
