1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
283.9
칼로리
7.1
단백질
23.7
탄수화물
16.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.6 g | 21% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1183.0 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 중국식 녹두
중국식 콩나물은 부드럽고 바삭한 콩나물을 마늘, 생강, 간장으로 볶아내어 생생하고 맛있는 요리입니다. 전통 중국 요리에서 유래된 이 요리는 종종 약간의 맵기를 더하기 위해 다진 홍고추와 함께하며 때로는 고기 또는 두부를 넣어 단백질을 더합니다. 비타민과 식이섬유가 풍부한 콩나물은 건강하고 저칼로리의 선택지로써 완벽한 반찬이나 주식으로 제공됩니다. 가볍게 익혀 구수한 식감을 지닌 채로 유지되어 어떤 식사에나 잘 어울리는 만족스러운 식감을 줍니다. 이 요리의 풍부한 맛과 영양 가치를 경험해보세요!
