1 serving (100 grams) contains 73 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.2 grams of carbohydrates.
173.8
칼로리
3.6
단백질
41.0
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
173.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 41.0 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 5.7 g | 20% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 3.6 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1021.4 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 중국어 감자
중국 감자는 종종 다양한 아시아 요리에서 발견되는 독특하고 맛있는 재료입니다. 이 다용도 고구마는 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 식사에 건강한 영양소를 공급합니다. 볶음이나 수프에 주로 사용되며, 매력적인 토양 맛을 각 입맛마다 즐길 수 있습니다. 칼로리와 지방 함량이 낮지만 건강하게 준비하기 위해 균형 잡힌 방식으로 조리하는 것이 중요합니다. 좋아하는 레시피에서 중국 감자의 매력적인 세계를 탐험해보세요!
