1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
영양 정보
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 5.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 2.1 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 83.3 mg | 6% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 547.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 상추
중국 양배추는 생기가 풍부한 녹색 색상과 시원한 식감으로 유명한 바삭한 잎채소입니다. 동아시아에서 유래한 이는 중국 요리의 필수 요소로, 볶음 요리, 샐러드, 수프 등에 자주 사용됩니다. A 및 C와 같은 필수 비타민이 풍부하며, 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 연한 맛은 다양한 요리와 어울리며, 영양소는 전반적인 건강과 웰빙을 지원합니다. 요리에 맛있고 영양가 있는 중국 양배추를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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