1 serving (100 grams) contains 15 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
35.7
칼로리
2.9
단백질
5.5
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 5.5 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.6 g | 9% | |
| 당류 | 2.1 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 83.3 mg | 6% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 547.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 상추
중국 양배추는 생기가 풍부한 녹색 색상과 시원한 식감으로 유명한 바삭한 잎채소입니다. 동아시아에서 유래한 이는 중국 요리의 필수 요소로, 볶음 요리, 샐러드, 수프 등에 자주 사용됩니다. A 및 C와 같은 필수 비타민이 풍부하며, 칼로리는 낮고 식이섬유는 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 연한 맛은 다양한 요리와 어울리며, 영양소는 전반적인 건강과 웰빙을 지원합니다. 요리에 맛있고 영양가 있는 중국 양배추를 즐기세요!
