1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.3 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 12.9 g | 46% | |
| 당류 | 21.2 g | ||
| 단백질 | 6.1 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.9 mg | 3% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 992.9 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 중국 까망쿼트
중국 과거는 달콤하고 향기롭고 생기 넘치는 녹색 피부로 유명한 열대 과일입니다. 동남아시아에서 유래한 이것은 다양한 아시아 요리에 빠지기 쉬운데, 종종 디저트, 샐러드 및 음료수에 자리 잡고 있습니다. 비타민 C, 섬유 및 항산화물이 풍부한 이 즙난 즐거움은 면역 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 칼로리는 낮고 수분 함량은 높은 중국 과수는 건강한 간식으로 상쾌한 선택입니다. 신선하게 즐기든지 스무디에 넣든지, 열대의 맛을 즐기면서 건강을 증진시키는 맛있는 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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