1 serving (100 grams) contains 68 calories, 2.5 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
161.9
칼로리
6.1
단백질
34.0
탄수화물
2.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.3 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 34.0 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 12.9 g | 46% | |
| 당류 | 21.2 g | ||
| 단백질 | 6.1 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.9 mg | 3% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 992.9 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 중국 까망쿼트
중국 과거는 달콤하고 향기롭고 생기 넘치는 녹색 피부로 유명한 열대 과일입니다. 동남아시아에서 유래한 이것은 다양한 아시아 요리에 빠지기 쉬운데, 종종 디저트, 샐러드 및 음료수에 자리 잡고 있습니다. 비타민 C, 섬유 및 항산화물이 풍부한 이 즙난 즐거움은 면역 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 칼로리는 낮고 수분 함량은 높은 중국 과수는 건강한 간식으로 상쾌한 선택입니다. 신선하게 즐기든지 스무디에 넣든지, 열대의 맛을 즐기면서 건강을 증진시키는 맛있는 방법입니다.
