1 serving (150 grams) contains 90 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
142.9
칼로리
9.5
단백질
7.9
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 222.2 mg | 74% | |
| 나트륨 | 238.1 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 396.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 달걀을 넣은 청상추
계란과 함께하는 중국 케일은 연한 중국 케일과 부드러운 스크램블 에그를 조화롭게 어우러뜨려 맛과 식감의 완벽한 조화를 만들어냅니다. 중국 요리에서 비롯된 이 레시피는 계절별 채소의 다재다능함을 보여줍니다. 비타민 A와 C가 풍부해 면역 건강을 지원하고 소화를 돕는 필수 섬유를 제공합니다. 계란은 단백질을 공급하여 영양가 있는 식사 옵션으로 만듭니다. 빠르게 조리할 수 있어 요리하기 편리하며 맛뿐만 아니라 가격도 저렴하여 어느 요리사에게나 완벽합니다. 부드럽고 영양 가득한 이 요리를 부담없이 즐기세요. 부담없이 왁싱 요리!
