1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
10.4
칼로리
0.9
단백질
1.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
10.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 52 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 1.8 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0.8 g | 2% | |
| 당류 | 1.0 g | ||
| 단백질 | 0.9 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32 mg | 2% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 201.6 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 청경채
중국 양배추는 비타민 C와 K가 풍부하고 칼로리가 낮은 다재다능한 잎채소입니다. 동아시아에서 유래한 이 채소는 중국 요리의 주식 재료로, 볶음요리, 국물, 샐러드에서 자주 볼 수 있습니다. 이 바삭바삭한 녹색은 식이 섬유를 제공하여 소화와 심장 건강을 촉진합니다. 그 온화하고 약간 달콤한 맛은 요리를 더욱 풍성하게 만들어주며, 생기 넘치는 잎이 당신의 식탁에 화사함을 더해줍니다. 항산화제가 풍부한 중국 양배추는 면역 체계와 전반적인 건강을 지원하여 어떤 식사에도 영양소를 더합니다. 신선한 맛과 건강에 좋은 중국 양배추의 혜택을 만끽해보세요!
