1 serving (88 grams) contains 44 calories, 1.1 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
44
칼로리
1.1
단백질
4.2
탄수화물
3.0
지방
영양 정보
1 컵 (88g)
칼로리 |
44 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.0 g | 3% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 1.8 mg | 0% | |
| 나트륨 | 117.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 4.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.3 g | 8% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 93.3 mg | 7% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 243.8 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 중국 양배추
중국 브로콜리는 가이란(Gai Lan)으로도 알려진 영양가 풍부한 중국 고유의 잎채소입니다. 선명한 녹색 줄기와 어두운 녹색 꽃봉오리를 가진 중국 브로콜리는 약간 쓴 맛이 있어 볶음 요리와 아주 잘 어우러집니다. 비타민 A, C, K와 칼슘, 철분이 풍부한 중국 브로콜리는 건강한 뼈를 지원하고 면역 시스템을 강화합니다. 높은 식이섬유 함량은 소화를 촉진하여 균형 잡힌 식단을 위한 좋은 선택입니다. 다재다능하고 맛있는 중국 요리의 필수 재료로 다양한 음식에 맛과 영양을 더해줍니다.
